RETRAITES

inspira, c'est le souffle et la présence

Un univers qui invite à la pleine conscience, à la présence à soi et au retour à l’essentiel.

C’est un espace de ressourcement où l’on dépose le poids du quotidien pour se reconnecter à son rythme intérieur, retrouver de la clarté et raviver ce qui fait sens.

Des retraites pensées pour repartir plus ancré·e, plus aligné·e et profondément recentré·e sur soi.

les Différentes retraites

ESPACE INSPIRA propose différents types de retraites, conçues pour répondre aux besoins de personnes en quête de sens, d’équilibre et d’un meilleur alignement dans leur vie. Chaque format honore la singularité des participant·es tout en créant l’espace nécessaire au ressourcement et à l’évolution personnelle.

retraite pour femmes

Des espaces sacrés exclusivement féminins où les femmes se retrouvent pour explorer leurs défis uniques. Le syndrome de l'imposteur, le perfectionnisme, la charge mentale invisible, la confiance en soi, l'équilibre entre vie professionnelle, familiale et personnelle : autant d'enjeux qui résonnent particulièrement dans le quotidien des femmes et qui peuvent les amener à s'oublier.

retraite pour couples

Des espaces de reconnexion à deux, pour prendre le temps de se retrouver autrement, loin du rythme du quotidien. Ces retraites offrent un cadre bienveillant pour ralentir, mieux se comprendre et raviver le lien. Elles permettent d’explorer la communication, la charge mentale dans le couple, les besoins individuels et communs, ainsi que les moments de distance ou de tension qui peuvent s’installer avec le temps. C’est une invitation à revenir à l’essentiel du lien, à la présence et à la complicité.

retraites corporatives

Des expériences sur mesure pour les entreprises et les organisations qui désirent investir dans le bien-être et la cohésion de leurs membres. Ces retraites corporatives permettent aux équipes de se ressourcer ensemble, de renforcer leurs liens et de développer une culture organisationnelle ancrée dans le leadership inspirant.

retraites privatives (groupes)

Des retraites entièrement personnalisées pour des groupes privés qui souhaitent vivre une expérience unique. Que vous soyez un groupe d'entrepreneur·es ami·es, un cercle d'affaires, ou une communauté partageant des valeurs communes, nous créons une retraite sur mesure qui répond à vos besoins spécifiques.

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Costa Rica

Liste d'attente

Pour vous inscrire sur la liste d'attente

Pour être informé·e de nos prochaines retraites et vous inscrire sur nos listes d'attente, merci de compléter ce formulaire.

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4 axes de transformation

Revenir à soi

Se déposer, ralentir et se reconnecter à son monde intérieur. Sortir du mode automatique pour retrouver ses besoins réels, son rythme et sa présence à soi.

Apaiser le mental et la charge intérieure

Alléger la surcharge mentale, les pensées envahissantes et la pression du quotidien. Apprendre à faire plus de place au calme, à la clarté et au recentrage.

se libérer des fausses croyances et schémas limitants

Explorer les peurs, les automatismes et les croyances qui freinent l’épanouissement personnel et relationnel, pour ouvrir de nouveaux espaces de liberté intérieure

retrouver alignement et clarté

Se réaligner avec ce qui est essentiel pour soi, retrouver du sens et repartir avec une sensation d’ancrage, de cohérence et de direction intérieure.

demander une retraite corporative ou privative

Pour toute demande de retraite corporative ou privative, merci de compléter ce formulaire pour discuter de vos besoins spécifiques afin de créer une expérience sur mesure qui honore votre vision.

Retraite corpo-privé

F.A.Q.

1/ Qui peut participer aux retraites ESPACE INSPIRA ?

Les retraites s’adressent à toute personne qui souhaite s’offrir un temps d’arrêt, de ressourcement et de reconnexion à soi. Elles accueillent des participant·es de différents milieux et parcours, dans une même intention de ralentir, de prendre du recul et de retrouver un meilleur équilibre intérieur.

Que ce soit dans une période de transition, de questionnement ou simplement dans le besoin de faire une pause et de se recentrer, ces expériences offrent un espace pour revenir à soi et à ce qui compte vraiment.

2/ Est-ce que vos retraites sont pour moi ?

ESPACE INSPIRA s'adresse à toute personne qui ressent l'appel du ralentissement. Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces affirmations, nos retraites sont pour vous:

Vous portez beaucoup sur vos épaules et sentez le besoin de vous déposer
Vous ressentez le désir de vous offrir un temps de pause, loin de toutes les responsabilités quotidiennes
Vous cherchez à mieux équilibrer votre vie quotidienne
Vous voulez explorer vos patterns dans un espace sécuritaire
Vous êtes ouvert·e à la croissance personnelle et à la spiritualité
Vous sentez que pour aller plus loin, vous devez d'abord revenir à vous

3/ Dois-je avoir de l'expérience en yoga ou en méditation ?

Absolument pas. Aucune expérience préalable en yoga ou méditation n'est requise. Nos retraites sont conçues pour accueillir les participant·es de tous les niveaux, y compris celles et ceux qui n'ont jamais pratiqué le yoga ou la méditation. Isabelle adapte les séances pour que chacun·e puisse participer confortablement, peu importe son niveau de flexibilité ou d'expérience. L'important n'est pas la performance, mais la présence.

4/ Quel est le niveau d'intensité physique des activités ?

Les activités sont conçues pour être accessibles à toutes et tous. Le yoga proposé est doux et adaptatif, les randonnées peuvent être réalisées à votre rythme, et toutes les activités peuvent être modulées selon vos capacités physiques. La douceur et l'écoute de soi sont toujours privilégiés et non la performance. Si vous avez des limitations physiques particulières, n'hésitez pas à le mentionner lors de votre inscription.

5/ Vais-je avoir du temps pour moi durant l'une de vos retraiteS ?

Absolument. Les moments de solitude et d'intégration font partie du processus et du quotidien des retraites. Chaque jour comprend des plages de temps libre où vous pouvez vous reposer, profiter de la villa, faire du journaling, ou simplement ne rien faire. Vous n'êtes jamais obligé·e de participer à toutes les activités. Votre rythme est respecté.

6/ Y a-t-il une dimension spirituelle aux retraites ?

Oui, les retraites intègrent une dimension spirituelle dans le sens d'une connexion profonde à soi, à sa sagesse intérieure et à quelque chose de plus grand que soi. Toutefois, nous ne sommes affiliées à aucune religion particulière et nous respectons toutes les croyances. La spiritualité abordée est celle de l'éveil de conscience, de la présence et de la connexion à son essence profonde.

7/ Que dois-je apporter lors d'une retraite ?

Une liste complète des items à apporter vous sera envoyée après votre inscription. Un tapis de yoga et les accessoires sont fournis sur place.

8/ Quand auront lieu les prochaines retraites ?

Les dates des prochaines retraites sont annoncées sur les réseaux sociaux d'ESPACE INSPIRA et par infolettre. Pour être informé·e en primeur des prochaines dates de retraites, suivez ESPACE INSPIRA sur Instagram et Facebook, inscrivez vous à l'infolettre!

9/ Comment fonctionne une retraite corporative ?

Les retraites corporatives sont entièrement personnalisées selon les besoins de votre organisation. Il y aura au départ un appel découverte pour comprendre vos objectifs, les défis de votre équipe et la culture que vous souhaitez cultiver. Ensuite, un programme sur mesure sera mis sur pied qui peut inclure des ateliers de cohésion, du développement du leadership, des activités de team building, et bien sûr, des moments de ressourcement. N'hésitez pas à prendre contact pour en discuter.

10/ Puis-je organiser une retraite privative pour mon groupe ?

Oui, avec plaisir ! Si vous souhaitez vivre l'expérience ESPACE INSPIRA avec votre propre groupe (cercle d'entrepreneur·es, club d'affaires, groupe d'ami·es entrepreneur·es, famille), une retraite entièrement personnalisée sera créée pour vous avec des thématiques qui résonnent pour votre groupe. Le nombre minimum de participant·es est de 6 personnes. Faites une demande pour explorer cette possibilité!